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痛经－痛经怎么办 |
痛经
痛经有多痛苦？男人不知道，但看到姐妹们痛不欲生的样子，所以收集整理了有关痛经的文章，供有痛经病的姐妹们参考。
• 什么是痛经？
痛经是指女性成年以后，在月经 期前后或行经期间，出现的腹部疼痛的症状，痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。根据不同患者自述，不同的女性，疼痛程序也不一样，并且与生活习惯等有些关系。
• 痛经怎么办？
如果痛经史较长，应该考虑是否为继发性痛经，继发性痛经可由子宫内膜异位症、先天性子宫畸形（包括双角子宫、中隔子宫、残角子宫、阴道横隔等）、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈管狭窄、卵巢囊肿及盆腔瘀血综合征等引起。所以如果女性痛经比较严重且历史较长，建议到医院检查，及早搞明白病因。
大部分年轻女性，如果能提高自身体质，痛经会得到比较好的改善，所以平时女性朋友应加强锻炼，提高身体素质，增强抵制疾病的能力。
另外痛经女性在经前应注意饮食，尽量不沾凉水，并且可考虑喝一些姜水等，也可缓解疼痛的程度。
• 治疗痛经
痛经的治疗方法，一般有以下几种：
一是对不再想生育的女性，可服用长效避孕药，达到停经的目的。
二是服用前列腺素合成抑制剂（ PGSI ）， PGSI 用量较大时，临床有时出现较严重副反应，故应注意，必要时停止用药。
三是针灸治疗： 痛经发作时，针 ( 或灸 ) 主穴：气海、合谷、三阴交；配穴：关元、子宫、足三里。先针主穴，强刺激，留针 10 ～ 15 分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。
四是孕激素：通过补充孕激素，使与雌激素重新恢复平衡，月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱，可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛，自月经第二十一天起，肌注黄体酮 20mg ／日，共 5 次
• 痛经的饮食疗法：
1 、玄胡益母草煮鸡蛋： 玄胡 20 克 ，益母草 50 克 ，鸡蛋 2 个。将以上 3 味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮 20 分钟左右即可饮汤吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2 、乌豆蛋酒汤： 乌豆 ( 黑豆 ) 60 克 ，鸡蛋2 个，黄酒或米酒 100 毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
3 、姜艾薏苡仁粥： 干姜、艾叶各 10 克 ，薏苡仁 30 克 。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4 、益母草香附汤： 益母草、香附各 100 克 ，鸡肉 250 克 ，葱白 5 根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
5 、山楂桂枝红糖汤： 山楂肉 15 克 ，桂枝 5 克 ，红糖 30 ～ 50 克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水 2 碗，用文火煎剩 1 碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
6 、姜枣红糖水： 干姜、大枣、红糖各 30 克 。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
7 、姜枣花椒汤： 生姜 25 克 ，大枣 30 克 ，花椒 100 克 。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水 1 碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
8 、韭汁红糖饮： 鲜韭菜 300 克 ，红糖 100 克 。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
9 、山楂酒： 山楂干 300 克 ，低度白酒 500 毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡 7 ～ 10 日后饮用。每次 15 毫升。浸泡期间每日摇荡 1 ～ 2 次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
10 、山楂葵子红糖汤： 山楂、葵花子仁各 50 克 ，红糖 100 克 。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前 3 ～ 5 日饮用，止痛、美容效果更佳。
11 、月季花茶： 夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。 12 、红花酒： 红花 200 克 ，低度酒 1000 毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡 7 日即可饮用。用法：每日 1 ～ 2 次，每次饮服 20 ～ 30 毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
五、 按摩治疗痛经
用按摩的方法治疗痛经往往比药物效果好，而且无副作用。
先按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩： 1 、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第 11 节至腰椎第 2 节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴； 2 、用拳头轻捶背腰部压痛处； 3 、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴； 4 、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
疗效：一般按摩背腰部 5 分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部 20 分钟，腹痛可消失。每天按摩 1 次，连续按摩 3—5 天，以往有痛经史者，可在月经到来前 2 天开始按摩。如要巩固疗效，可隔 2—3 天按摩 1 次，要达到理想的效果需持之以恒。在家按摩需找准穴位，可参看《痛症按摩治疗图解》一书。
痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作
• 中医中药治疗痛经：中药认为痛经分别为以下甲种类型
１．气滞血瘀型
表现为经前或行经期间出现小腹胀痛、阵痛拒按，或伴有胸胁乳房作胀，乳头触痛，心烦易怒，经量少或行经不畅，经色紫黯，夹有血块，舌紫等。对此应选用“得生丹”或“妇女调经丸”。有利于舒肝理气、化瘀止瘙。
２．阳虚内寒、寒凝脑中型
表现为经期或经后小腹冷痛，喜温喜按，得热则舒，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足欠温，小便清，舌苔白。对此应选用“女金丹”或“艾附暖宫丸”。有利于温经散寒，养血止痛。此外，用“益坤丸”也可取得一定疗效。
３．气血虚弱型
表现为经期小腹绵绵作痛，喜揉喜按，月经量少，色淡质薄，伴有神疲乏力，面色痿黄，食欲不佳，大便溏泻等。对此应选用“八珍益母丸”、“乌鸡白凤丸”或“八宝坤顺丹”。有利于益气补血止痛。
４．肝肾虚损型
表现为月经干净后 1 — 2 日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热、头晕耳鸣，舌苔薄白或薄黄。对此应选用“六味地黄九”或“加味消遥丸”，有利于益肾养肝止痛。
