当宝宝四至五个月时，已对奶以外的东西开始感兴趣，可试喂奶以外的食物。但要注意让宝宝习惯食物的味道和质地。宝宝可以吃的食物：米、麦；蔬菜有胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜；水果有苹果、梨、木瓜、香蕉、草莓、提子。不可以吃的食物：任何辛辣的食物；含盐高的食物，如腌肉、香肠；调味品；蜜糖；肉类、家禽；罐头类食物；含酸性重的水果，如柠檬、橙等；鸡蛋；高脂肪食物；硬果。

    宝宝一个月的食谱：

第一周从周一至周五：早餐，奶；小睡，奶；午餐，奶与米糊；小睡，奶；下午，茶果汁；睡前，奶。

第二周从周一至周五：早餐，奶；小睡，奶；午餐，奶与米糊或奶与薯茸；小睡，奶；下午茶，果汁或果汁与胡萝卜法、苹果茸；睡前，奶。

第三周从周一至周五：早餐，奶；小睡，奶；午餐，奶与木瓜茸或奶与香蕉茸；小睡，奶；下午茶，果汁与苹果茸或果汁与梨茸、青豆茸；睡前，奶。

第四周从周一至周五：早餐，奶；小睡，奶；午餐，奶与香蕉茸或奶与南瓜茸、胡萝卜薯茸；小睡，奶；下午茶，果汁与青豆茸或果汁西兰花茸；睡前，奶。